青岛最近气温低，冷热多变，容易引起感冒。这里收集了一些日常预防感冒的小方法，简单实用，家里面如果安装了新风系统对于空气质量也会有很大的改善。

1、晚上的时候用热水进行泡脚，尽量用比较热的水泡脚15分钟，泡脚时水量尽量没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、早晚用淡盐水进行漱口，餐后可以用淡盐水进行漱口，以清除口腔病菌。

3、用可乐煮姜鲜姜大约在20至30克，去皮切碎，然后在放入一大瓶可口可乐，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，对于防治流感等疾病具有良好的效果。

4、呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

5、姜糖萝卜水先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

6、多吃“红色食品”

红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

7、醋熏蒸每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。

8、喝白开水气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

9、热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

10、冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

11、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

12、生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

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